La cantidad de porciones por día y los tipos de alimentos consumidos pueden mejorar la salud del organismo. Aprende cómo hacer que tu dieta sea más saludable.

De acuerdo a una revisión científica y a un estudio, la cúrcuma y el jengibre tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a recuperar la salud.

general publicó una revisión sobre el efecto favorable de las proteínas de la dieta en la regulación del azúauto en sangre de pacientes con diabetes tipo two. Otro grupo de médicos comentan que las proteínas controlan el peso corporal y promueven la salud cardiovascular.

Paso one. Pela las berenjenas y córtalas en dados. Ponlas en remojo en agua y un poco de sal durante media hora para quitarles el amargor. Luego, escurre y lava.

 Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad de Alicante, también posee formación específica en gestión y dirección de RRSS, planificación estratégica y diseño gráfico. Últimamente se ha adentrado en more info el universo de la inteligencia artificial generativa aplicada al periodismo, pero jura y perjura que no la emplea profesionalmente porque, entre otras consideraciones, sigue disfrutando de cada palabra que escribe tras 20 años de experiencia en el sector de la comunicación. 

Pelamos y cortamos el tomate en cuadrado. Quitamos las puntas al pepino y hacemos rodajas finas. Cortamos la cebolla en juliana. Añadimos las aceitunas. Poner todo en una ensaladera y poner el queso feta cortado en cuadraditos por encima.

Recetas Saludables Cómo hacer mermelada casera saludable de melocotón, receta sencilla y básica para alegrar desayunos y meriendas

Lo saludable no tiene por qué ser básico o aburrido, como bien lo demuestra la ensalada de espárragos con tomates secos, rúcula, nueces y parmesano. Una verdadera fiesta de sabores y texturas, esta ensalada es ideal para el verano cuando los espárragos están en su mejor momento.

La importancia del cuidado cardiovascular posparto en mujeres tratadas por infertilidad, según un estudio

Todo esto acompañado de una rutina de ejercicios, una buena calidad de sueño y técnicas antiestrés.

Un estudio reciente señala que los ácidos grasos omega-3 son capaces de disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Incluso, se cree que contribuyen a reducir la inflamación en las primeras etapas de las enfermedades degenerativas, como el alzhéimer y el párkinson.

Paso 9. Con ayuda de un aro de emplatar, reparte los espaguetis de calabacín en los platos formando un nido. Espolvorea con el cebollino picado.

Las recetas de aguacate con fresa son ideales porque mejoran la salud, porque las últimas aportan vitamina C, entre otras, y los primeros son conocidos como "oro verde". Su potasio ayuda a reducir la presión arterial.

El agua representa el 75% de la masa cerebral, por lo que la deshidratación puede afectar la capacidad de funcionamiento del cerebro. Un estudio de 2023 encontró que la deshidratación cut down la función cognitiva en adultos con sobrepeso durante un for everyíodo de dos años.